♯ 瞑想の効用
瞑想にも様々な技法があります。
思考をひたすら見つめて気づきを
深めていく内観のようなものは
より俯瞰的に見る力を育て
思考を整理して
気づきを深めて
雑念を見つけることで
雑念を浄化します。
思考を浄化すると
願いが叶いやすくなります。
それに呼吸法を組み合わせると
脳波もより深い瞑想状態になり
深いリラックス状態になり
癒しがおきます。
潜在意識とアクセスしやすく
なるため
問題解決の糸口が見つかったり
気がつくと悪癖が改善していたり
することがあります。
瞑想を習慣化すると
不思議な偶然や幸運な出来事が
連続して起きだしたり、
問題や悩みの解決の糸口が
見つかったりします。
はるか昔から、神官や王族たち
は瞑想を行っています。
最近ではエクゼクティブな方たちも
瞑想を取り入れてます。
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