「スピリチュアル・魂・自分らしく・思いどおりに生きる」魔術師 神井真名
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♯ 断食明け、回復食。

月1回開催のこの講座は、受講生さんたちが

おいしそうなお菓子を持ち寄ってくださって

ティータイムもり上がって楽しい。

 

参加者は福岡、熊本、鹿児島、と

遠方からもおられて、

毎回各地の美味しいもの、おすすめの

おやつを堪能できてそれも楽しみの一つ。

 

そして夜には美味しい料理を出してくれる

お店で裏メニューや特別メニューで

料亭の味の料理を楽しめる。

 

そして、今日は断食3日目。

 

飢餓感もピークで、辛くて

目の前で食べる人が恨めしい…

 

 

 

 

 

 

とブログのネタ的には

断食きついよ〜などと言って

盛り上げたいところなのですが。

 

 

 

講座のお菓子を目の前にしても

全然平気。

皆様でお気遣いなくお召し上がり

ください。

 

という感じでした。

 

 

体が軽いし、別に空腹感もないし、

苦しくも、つらくもなく過ごして、

昨夜は講座の後、夜中の3時まで

居た生徒さんもおられましたよ。

 

体重は1kg/日くらいで

減っています。

 

断食を繰り返すほどに

メンタル強くなる実感。

 

体内とメンタルの浄化には

断食は本当に効果的。

 

断食中に、解毒作用で

眠気やだるさに襲われる時は

ひたすら寝るか、水をたくさん飲むこと。

 

水は1日2ℓ飲む事を勧めます。

 

 

今日から徐々に回復食にしていきます。

豆腐のすまし汁、プロテインスープ、

温かいお茶、から。

大根おろしのすまし汁、

梅干し、味噌汁などから回復食は

はじめるといいですよ。

 

 

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