♯ 最後のダイエット
痩せない人は
食べ過ぎ と 運動不足 の
アンバランスが直接的原因。
それは事実で、代謝以上に
消化も排泄も追いつかない
から太っていく。
でも
本当の原因は
太るものを好んでしまう
ようになってしまった
体のセンサーの狂い。
そのように指令を出す脳の暴走。
脳をチューニングすること
からダイエットを始めないと
ファスティングや1日一食だろうと
なんだろうと
痩せられない。
ダイエットは苦行になってしまう
苦行は続かないし
リバウンドを起こす。
センサーの狂いを正すには
面倒くさい を封印すること
決めたことはやる
という決意を持つ。こと
太るのは、メンタルの異常でもある。
やるべきことは、やる。明日からでも
まあいいや でもない。
意思を強く持つ。
と決めることが、
今世で最後のダイエットにする
秘訣のファーストステップです。
食べ過ぎ と 運動不足 の
アンバランスが直接的原因。
それは事実で、代謝以上に
消化も排泄も追いつかない
から太っていく。
でも
本当の原因は
太るものを好んでしまう
ようになってしまった
体のセンサーの狂い。
そのように指令を出す脳の暴走。
脳をチューニングすること
からダイエットを始めないと
ファスティングや1日一食だろうと
なんだろうと
痩せられない。
ダイエットは苦行になってしまう
苦行は続かないし
リバウンドを起こす。
センサーの狂いを正すには
面倒くさい を封印すること
決めたことはやる
という決意を持つ。こと
太るのは、メンタルの異常でもある。
やるべきことは、やる。明日からでも
まあいいや でもない。
意思を強く持つ。
と決めることが、
今世で最後のダイエットにする
秘訣のファーストステップです。