「スピリチュアル・魂・自分らしく・思いどおりに生きる」魔術師 神井真名
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♯ ハイパフォーマー食。

自分で料理を作る機会は少ないのですが、

食事は1日1〜2食で、

そのうち1食はガレットにすることが

多いです。パンが好きなのですが、

小麦粉があまり私の身体と相性が

良くないのでガレットでパン食の気分

でお腹を満たしています。

 

ガレットのそば粉は地元阿蘇産。

 

塩は、還元力の高い塩を友人から

購入しています。

FBの方にはその友人をシェアして

おきますね。欲しい方はそちらへ。

神井真名のFB

 

この塩は、鉄分含有量が多くミネラル

豊富な特別な塩です。

因みにお風呂に入れて邪気を抜く

のにとってもいいですよ。

 

画像のガレットは、

キャベツ、レタス、プチトマト、

目玉焼き。

卵は、放し飼いで自然飼料で育てた

鶏卵。鶏肉も使うときは同様。

 

ベーコンは、当然無添加ベーコンの

富士子ベーコンを贅沢に入れて。

質の良い豚肉を使って

無添加で丁寧に燻製にしたベーコン

のおいしさと栄養が肌と身体の疲れ

を消してくれます。

 

私はバター大好きで冷蔵庫と冷凍庫

にバターが何個も入れています。

 

良質のバターを摂って。

体内の脂質を入れ替えたい。

 

日頃外食が多いので、自宅にいる

時は、質の良い油(脂質)を摂って

体内のアブラの入替を意識します。

 

悪い油は炎症や、老化、体調不良

病気の原因になります。

 

愛用バターはこちら。

Amazonで購入してます。

グラスフェッドバタ―

このブランド

または、これが愛用

これを口にしたら市販のスーパーの

バターは食べられなくなりました。

 

もちろん、栄養や原料の牛乳の

安全性がスーパーの市販品とは

全然違います。

 

市販のバターがある人は、

自宅でギーにすることができる

のでギ―にしてお使いください。

(ネットで作り方は見つかります)

 

グラスフェッドは放牧された

安心安全な牧草を食べて肥育

された牛。

グラスフェッドバターはその

牛の乳でつくられたものです。

 

自宅で使う油は、

グラスフェッドバター、

エクストラバージンオリーブオイル、

(これもスーパーのは駄目です)

ココナツオイル、
そして、MCTオイルです。
MCTオイルはココナツオイルより
香りが少ないので使い分けています。
市販のサラダ油は一切つかわず、
下記に紹介しています昔ながらの
安心安全な製法のサラダ油を使います。
これらのオイルを摂るようにしてから、
疲れにくくなる、肌が乾燥しなくなる、
脳疲労、神経疲れに強くなりました。
体質改善・ダイエットにも適しています。

野菜は基本オーガニックですが、

熊本には地元の新鮮野菜も豊富で

頂き物や、普通の野菜を使うことも

多いです。

良い食材にはこだわります。

 

出汁などは、ボトルに水と昆布や

削り節を入れて、作り置きします。

 

味噌としょうゆ、油は、

地元で昔から製法で作っている店

で購入します。

 

サラダ油やゴマ油はここ。

神井の実家に近い熊本県長洲町です。

高田製油所。神井とご縁のある店です。

 

味噌、醤油はここ。

昔ながらの蔵つくりです。

卑弥呼醤院

 

九州は甘い濃い口醤油が必須です。

私は鹿児島の甘い濃い口の醤油と

ゴマ油でサラダを頂きます。

 

 

 

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今日公開したLINEブログの記事は
わがまま言ってもラブでリア充な

パートナーライフで大切に愛され続ける

関係でいられるコツです(その1)

 

LINEブログ新登場ランキング71位

(昨日は83位)になりました。
皆様のフォローと応援のおかげです!
ありがとうございます。

 

神井真名【龍眼≪Dragoneye≫】

http://lineblog.me/kamiimana11/

 

ID検索は

kamiimana11 です。

 

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