「スピリチュアル・魂・自分らしく・思いどおりに生きる」魔術師 神井真名
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♯ 見直すとやめる方が良いこともたくさんある

「便利で楽で安上がり」だから

こっちがいい!!

 

と思っていたら、大切なものを犠牲に

していた!

なんて間違った選択をしていることが

人生ではあったりします。

 

例えば、「食」

スーパーの特売の調味料や食材が

目先のお得さと引換えに「健康」や

「味覚障害」「心の豊かさ」を

失っていたりします。

 

 

 

食生活を見直すということで

昨年後半からいろいろやっています。

 

業務時期により外食ばかりの時も

ありましたが、

それはそれでいいデータが取れました。

 

食については1日何食がいいのか?

何を食べるのがいいのか?

といえば、

目的や価値観によって違う回答に

なります。

 

食の方向性が違う人と

長時間ともにいて

食事をするというのは

私にはストレスとなってきます。

 

若い頃と40代をすぎての

体の変化によって

食への対応も変化しています。

 

1日1食をやっていたときも

ありますが、

私の場合はそうすると

炭水化物や油物が増えて

糖質、脂質が多すぎてすぐに

体がぶよぶよになり

疲れやすくなります。

 

私にとって食事は、

食事は空腹を感じた時に食べるもの

ではなくなり、

体調を調整するための行為です。

 

誰かと食事を共にするときは

楽しく美味しいものを楽しむことも

目的になりますが、

 

普段の食事は、

体調をよくするための食事である上で

美味しさの追求になります。

 

 

1日に理想は3回、

夜は8時までに食べ終わること。

糖質、脂質を減らして

タンパク質、野菜で殆どを摂る。

のが体調的にも理想的です。

 

食べたもの、量、時間で

コンディションが激変するので

本当に気を使うようになりました。

 

安い料理店の添加物の多いものは

その後のコンディションにすごく

悪影響を及ぼします。

 

添加物によって

舌がしびれたりもしますが

なにより、味覚が

嘘っぽい美味しさ=美味しくない

と感じるようになったのです。

 

スーパーで添加物の多い

調味料などを買わずとも

質の良い本物の調味料があれば

簡単で美味なる料理ができます。

 

添加物の多い調味料類のほうが

料理が簡単だと思っているのは

CMなどの洗脳です。

 

 

思い込みや洗脳を解いていくと

本当に暮らしは豊かになります。

 

 

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| 龍眼 | 16:40 | comments(0) | trackbacks(0) | | |

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